ももの冷え解消法

簡単に、ももの冷えを

解消する方法が見つかりました

それはね、

まず、椅子に座ります。

座っている時に、横にはみ出した

ももの肉を、持ち上げながら

下向きにねじります。

ねじるとは、両手でももをはさみ

内側の肉は、上向きに

外側の肉は、下向きに。

右足は、時計回りに

左足は、反時計回りに、

それぞれを、回します。

内側から　

　外側です。

そのねじった肉を、

ももと椅子で挟んだまま座ります。

たったこれだけで、冷えが解消して

ももが、細くなるの

試してみてね